Источник: Роспотребнадзор
В зимний период особенно важно поддерживать внутренние силы организма.
В этом направлении помогает регулярный спорт.
Плавание не только помогает зарядиться бодростью и хорошим настроением, но и улучшает состояние позвоночника и суставов, способствует снижению веса и уменьшает риски заболеваний, возникающих при ограничении двигательной активности.
В то же время данный вид отдыха связан с рисками инфекционных заболеваний, отравлений химического характера, телесных повреждений и травм.
Напоминаем о соблюдении ряда правил при посещении плавательного бассейна.
Правила посещения бассейна регламентируются СП 2.1.3678-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к эксплуатации помещений, зданий, сооружений, оборудования и транспорта, а также условиям деятельности хозяйствующих субъектов, осуществляющих продажу товаров, выполнение работ или оказание услуг», а также правилами пользования бассейном, утвержденными его администрацией.
Раздевалки, душевые кабины и пространство вокруг бассейна должны поддерживаться в чистоте.
Обязательным является принятие душа с тщательным мытьем мылом, использованием мочалки и полотенца.
Лица, посещающие бассейн, обязаны иметь при себе плавки или купальник.
Для сохранения чистоты воды и удобства плавания необходимо использовать шапочку.
В качестве сменной обуви необходимы резиновые тапочки, которые обезопасят от падения и сведут к минимуму риск заражения грибковыми заболеваниями.
Следует обратить внимание на чистоту воды в бассейне.
От нее не должен исходить сильный запах хлора и иных химикатов. Их передозировка может привести к раздражению глаз и слизистых носа и рта. Избегайте контакта с водой открытых ран и, по возможности, не допускайте попадания воды в рот.
После окончания плавания необходимо принять душ, нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела.
Это важно сделать потому, что из-за хлора нарушается естественный баланс, и влага испаряется с поверхности с удвоенной силой.
Также нужно прополоскать рот пресной водой для восстановления уровня pH и защиты зубов.
Откажитесь от похода в бассейн, чтобы обезопасить себя и других от инфекций, если у вас: появились симптомы гриппа или простуды; грибок или другие заразные кожные заболевания; открытый порез, который может воспалиться и загноиться.
Не допускается втирание в кожу различных кремов и мазей перед пользованием бассейном и применение в помещении бассейна стеклянной тары.
Следовать правилам гигиены и безопасности в бассейне довольно просто.
Будьте здоровы!
